しわを改善

10歳若返るサプリメント有効活用

しわを改善

美肌を目指す為に高額なサプリを購入して毎日栄養補給・・・それも大切です。
ですが、それは一定の効果です。
身体本来の修復能力を活かす方法があります。

あなたはちゃんと規則正しい生活を出来ていますか?
修復能力を良くする為には睡眠が一番必要なんです。
なーんだ睡眠かよと思ったあなた。
それが出来ないからサプリに頼ろうとしているのではありませんか?
お酒を飲んで帰りが遅くなり寝不足。
毎日遅くまで残業して帰ってダラダラテレビを見て睡眠不足。
こういう生活をしている人ほど高価なサプリに頼ろうとします。

私達が起きている間は脳の方に血液の流れが集中します。
寝ている時にやっと血液が身体全体に巡るのです。
この時に肌や内臓、体全体が修復されていくのです。
もしも睡眠が短ければこれらが行われずに
あなたの肌はボロボロになってしまいます。
そしてここで重要なのは寝る時間帯です。
人間の成長ホルモンは22時から26時に多く分泌されると言われています。
この時間帯に寝ている事が最も重要なんです。

理想の生活サイクルは
22時に寝て、朝の6時頃に起きる朝方人間が
最も美しい肌を作るサイクルだと言われます。

高価なサプリメントを追い求めるだけではなく
いちどあなたの生活サイクルを見直してみませんか?

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